【美腸おつまみ】カルシウムたっぷり簡単チーズせんべい
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するのは「簡単チーズせんべい」。 ダイエット中、ポテチ等、ジャンクなスナック菓子を食べたくなることはありませ…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するのは「簡単チーズせんべい」。 ダイエット中、ポテチ等、ジャンクなスナック菓子を食べたくなることはありませ…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するのは「おとなのかぼちゃ蒸しパン」。 みりん使用で砂糖なしの「おとなのかぼちゃ蒸しパン」です…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するのは「ウィンナーと野菜の塩麴蒸し」。 腸のためには食品添加物は避けたいところなので、食肉加工品もできれば…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するのは「長芋の青椒肉絲(チンジャオロース)」。 油たっぷりでダイエットには不向きなイメージの…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するのは「さつまいもとひじきの煮物」です。 和食の定番といえば煮物ですが、結構砂糖が使われてい…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するレシピは「腸活かぼちゃサラダ」。 マヨネーズ不使用なだけでなく、ナッツを入れたりかぼちゃを皮ごと使うこと…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するレシピは「オクラの海苔ナムル」。 食物繊維豊富なオクラやきのこを使い、発酵調味料塩麴で味付…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回紹介するレシピは「酒粕セサミクラッカー」。 腸活やダイエット中、小腹が空いた時に何を口にするかで悩み…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するレシピは「しぐれ煮れんこんの混ぜご飯」。 れんこんのしぐれ煮をご飯に混ぜました。 具だくさ…
こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今回ご紹介するレシピは「サバ缶れんこんはさみ焼き」。 サバ缶を使用すると、れんこんはさみ焼きも簡単にでき…