こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです（詳しいプロフィールはこちらから）。   今回ご紹介するのは「さつまいもとひじきの煮物」です。 和食の定番といえば煮物ですが、結構砂糖が使われてい…

こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです（詳しいプロフィールはこちらから）。 今回ご紹介するレシピは「腸活かぼちゃサラダ」。 マヨネーズ不使用なだけでなく、ナッツを入れたりかぼちゃを皮ごと使うこと…

こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです（詳しいプロフィールはこちらから）。 今回ご紹介するレシピは「オクラの海苔ナムル」。   食物繊維豊富なオクラやきのこを使い、発酵調味料塩麴で味付…

こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです（詳しいプロフィールはこちらから）。   今回紹介するレシピは「酒粕セサミクラッカー」。 腸活やダイエット中、小腹が空いた時に何を口にするかで悩み…

こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです（詳しいプロフィールはこちらから）。   今回ご紹介するレシピは「しぐれ煮れんこんの混ぜご飯」。 れんこんのしぐれ煮をご飯に混ぜました。 具だくさ…