【美腸おつまみ】カルシウムたっぷり簡単チーズせんべい

こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。ベトナム料理×美腸!現在、ベトナム料理教室美腸セミナーを開催しています。

 

今回ご紹介するのは「簡単チーズせんべい」。

ダイエット中、ポテチ等、ジャンクなスナック菓子を食べたくなることはありませんか?

腸活的にも脂分たっぷりのスナック菓子は避けたいところ。

 

そのような時に、ちりんめんじゃこ入りのチーズせんべいはいかがでしょうか?

電子レンジで3分加熱するだけ。

カリカリのおせんべいが完成。

スナック菓子の代用やおつまみとしてもオススメです。

 

作り方動画をクラシルショート(スマホ用縦長画面の動画)に載せています→動画はこちら

 

美腸おつまみレシピ:簡単チーズせんべい(調理時間約5分)

🍀材料(2枚分)

✓溶けるチーズ…30g
✓ちりめんじゃこ…10g

🍀作り方

1)電子レンジ台にクッキングシートを敷く。チーズとちりめんじゃこを円形に広げる。

2)電子レンジ(600W)で3分加熱する。クッキングシートからはがし、粗熱をとったら完成。

 

🍀ポイント

  • 3分でカリっとせずにしっとり度が残っている場合は、加熱時間を30秒ずつ加えてください。
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