こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです。
美腸とベトナム料理の教室Cham Cham でベトナム料理教室や美腸セミナーを開催しています（詳しいプロフィールはこちらから）。
本日は1月の腸活ワークショップのご案内です。
テーマは「腸活とダイエット～お正月太りを腸からリセット～」です。
年末年始の食べ過ぎは、順調にリセットできましたか？
私はかなり食べ過ぎて2㎏増量したので、現在絶賛ダイエット中。
といっても、いつもの腸活生活を継続するだけです。
5日程経ちましたが、特に運動するということもなく、普段通りの生活をすることで1.5㎏減り、あと数日で元に戻りそうです。
腸活で腸内環境を整えると、短期的にお腹がすっきりするだけでなく、中長期的には徐々に太りにくくなってきます。
腸活ワークショップでは、腸活がダイエットに効く理由やどのように腸活に取り組むとよいか、そのコツをお伝えしています！
1月腸活ワークショップの概要
🔶テーマ
腸活とダイエット ～年末年始の食べ過ぎを腸からリセット～
🔶内容
１．どうしてダイエットに腸活なの？
２．太りにくい体質と腸内環境
３．朝の習慣で腸活ダイエット
４．腸活ダイエットの食事ポイント
🔶日程
・2023年1月14日（土）9:00～9:40
・2023年1月17日（火）21:00～21:40
・2023年1月19日（木）15:00～15:40
🔶開催形式
オンライン（Zoom）
🔶参加費
無料
🔶お申込み
↓↓こちらからお申し込みいただけます。
腸活ワークショップ詳細・申込
美腸とベトナム料理の教室Cham Chamではお得に腸活できる無料の腸活コミュニティーを主宰しています（参加はLINE登録するだけです）。
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