冬の冷え対策や運動不足解消に！腸活ワークショップで簡単腸ストレッチをやっています

• 年末年始の食べ過ぎに備えて今のうちにダイエットしておきたい。
• 冷え性なので冬の寒さが辛い。冷えにくい身体を作りたい。
• 年末年始は忙しくてストレスや疲労が溜まりやすい。時々心身を癒したい。

こんなお悩みはありませんか？

冬は寒くて脂肪を溜めこみやすくなったり、年末年始はついつい暴飲暴食してしまったりと、どうしても太りやすく、胃腸にも負担がかかりやすい季節。

そんな冬に備えて集中的に腸ストレッチチャレンジをしませんか？

11～12月の腸活ワークショップではご自宅で簡単に取り組める簡単腸ストレッチをやっています。

◆テーマ

腸ストレッチで冬太りに備えよう！

◆内容

• 腸活概要と腸活ポイント
• 腸活における運動ポイント
• 腸を整える簡単ストレッチ

◆日程

• 2023年12月4日（月）8:30～9:10
• 2023年12月6日（水）8:30～9:10
• 2023年12月8日（金）8:30～9:10
• 2023年12月11日（月）8:30～9:10
• 2023年12月13日（水）8:30～9:10
• 2023年12月15日（金）8:30～9:10
• 2024年1月8日（月）8:30～9:10
• 2024年1月10日（水）8:30～9:10
• 2024年1月12日（金）8:30～9:10

◆開催形式

オンライン（Zoom）

◆参加費

無料

◆申込方法

以下のURLよりお申込みください

https://chamcham-smile.com/monthly-bicho-workshop

回数制限なく何度でもご参加いただけます！

一緒にストレッチで寒い冬に備えましょう！