美腸ライフのスタートにお勧めの本「美腸の教室」

こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。ベトナム料理×美腸!現在、ベトナム料理教室美腸セミナーを開催しています。

 

今日は本の紹介をします!

紹介するのは、「体もメンタルも腸からポジティブに!美腸の教室」です。

日本美腸協会著・小林暁子先生監修にて、主婦の友社より刊行された書籍です(2022年2月24日出版)。美腸協会の書籍紹介ページはこちらから

 

この本では、腸の働きについてわかりやすく説明しつつ、美腸のために何をどういう順番で進めたら良いかを「美腸のための5step」で解説。

さらには、美腸に効く生活習慣の解説や、自分の腸のタイプをチェックするシート、自分で腸をマッサージする方法まで載っています!

かなり濃い内容でありながらも、イラストもたくさん入っていてわかりやすいです。

 

私は現在、日本美腸協会認定の腸の入門講座を開催しているのですが、「お腹の調子が悪いので、講座を受講したいが、時間が合わずに受けられない」というお声も頂戴します。

そんな方には、この書籍がお勧め。

 

もちろん、この書籍を読みつつ、講座も受講していただければ、さらに理解が深まりますよ。

☆腸の入門講座についてはこちらから

とってもオススメの本です!

 

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