11月腸活ワークショップ開催しました！～自律神経と腸～

こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです。美腸とベトナム料理の教室Cham Cham でベトナム料理教室や美腸セミナーを開催しています（詳しいプロフィールはこちらから）。

先週は、11/24と11/27に腸活ワークショップを開催しました。

11月の腸活ワークショップ

テーマは「自律神経と腸」

自律神経が乱れると腸にも悪影響があるのですが、繊細な自律神経は、ストレスや不規則な生活で乱れがちに。

ワークショップでは事前に自律神経のタイプ診断を行っていただき、その結果を踏まえて、それぞれご自身にあった自律神経の整え方を見つけていただくという内容でした。

ワークショップは約40分。

お子様と一緒に参加してくださった方もいて、和やかに楽しく進行させていただきました。

短い時間でテーマ絞ってお伝えしたのがよかったのか、

• わかりやすくて納得しながら聞いていました。
• 自律神経って大事ですね。これからは意識してリラックスする環境を作ろうと思いました。
• すごくためになる内容で、しかも生活に取り入れやすいことでした。早速実践しています。

といった感想をいただきました。

12月の腸活ワークショップは冬の腸活ポイント

寒くなると便秘がちだなと思うことはありませんか？

冬の腸活ではどのようなことに気をつけたらよいか、冷えのタイプチェックなども取り入れながら、お話する予定です。

これから寒い季節がやってきますので、腸から元気に寒さを乗り切れるように、ワークショップで一緒に学びませんか？

＜腸活ワークショップ＞

1. 日程：12/19(月）16時～、12/20(火）21時～
2. 所要：約40分
3. 形式：オンライン（Zoom）
4. 料金：無料
5. 内容：冬は便秘になりやすい？、腸活と温活の相乗効果、腸に効く温活方法、冷えタイプチェック等

詳しくは以下をご覧ください。