こんにちは！フードクリエイター＆美腸アドバイザーの本間みのりです。美腸とベトナム料理の教室Cham Cham でベトナム料理教室や美腸セミナーを開催しています（詳しいプロフィールはこちらから）。
今回は2月の腸活ワークショップ（無料・オンライン・所要40分）のご案内。
腸活ワークショップ2月のテーマ：女性の腸活
便秘に悩む女性（20～60歳代）は男性の3倍以上というのはご存じですか？何故便秘に悩む女性が多いのか、「男女の身体の違い」や「女性ホルモンと腸の関係」を踏まえ、女性の身体に合わせて腸活を行うポイント等についてお伝えします。
◆テーマ
女性の腸活 ～便秘に悩む女性は男性の3倍以上～
◆内容
1.女性に便秘が多い理由
2.女性ホルモン分泌のメカニズム
3.女性ホルモンと便秘の関係
4.女性の腸活ポイント
◆日程
2023年2月21日（火）21:00～21:40
2023年2月24日（金）16:00～16:40
◆開催形式
オンライン（Zoom）
◆参加費
無料
◆定員
各回 20名
◆申込方法
以下の「腸活ワークショップ詳細・申込」ボタンからお申込みください
過去の腸活ワークショップ
毎月オンラインで開催しています。
40分と短時間なので、気軽に参加して、日ごろの生活習慣を振り返るきっかけ等にしていただいています。
ご自宅から参加していただけるので、お子様と一緒の参加も大丈夫ですよ。
＜これまでの腸活ワークショップテーマ＞
- 冬の腸活ポイント ～冬は便秘の季節？～
- 自律神経と腸 ～深呼吸で腸を整える～
- 腸活とダイエット～お正月太りを腸から早めにリセット～
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