美腸生活

腸活にお勧めの食材は「ぬか漬け」 。お手入れ不要で便利なぬか床を紹介(90分で漬かる「かんたん ぬか美人」)。

こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 挫折しない腸活ダイエットのコツ。今回のテーマは、腸活にお勧めの食材「ぬか漬け」です。 ぬか漬けは世界で最も腸活によい食…

レシピ

【季節レシピ】今週末はハロウィン! 大人のヘルシーハロウィンレシピのご紹介(カボチャタルト&カボチャコロッケ)

こんにちは!フードクリエイター&美腸アドバイザーの本間みのりです(詳しいプロフィールはこちらから)。 今週末(10月31日)はハロウィン。仮装して街にくりだすというのは今年も難しそうなので、おうちで楽しむ方が多くなりそう…